Late or missed periods : अक्सर हमारी महिलाओं के पीरियड्स मिस होने पर पहला ख्याल उन्हें प्रेग्नेंट होने का होता है, लेकिन ऐसा नहीं होता क्योंकि पीरियड्स मिस होने के अनेक कारण होते हैं। जबकि अगर आपके पीरियड्स लेट होते हैं या आपको बार-बार मिस होने की स्थिति होती है, तो आपको एक डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। अक्सर इस तरह के समस्याएं लाइफस्टाइल में बदलावों से भी हो सकती हैं।
अधिकतर महिलाओं को अपने पीरियड्स की तारीखों का ख्याल होता है, लेकिन कुछ महिलाओं के मासिक धर्म कई कारणों से नियमित नहीं होते हैं। अगर कोई महिला किसी पुरुष के साथ संबंध बनाती है और उस महीने उसे पीरियड्स नहीं होते हैं तो वह सोचती है कि क्या वह गर्भवती हो गई है। यह सोच अक्सर उन महिलाओं को तनावपूर्ण बना देती है जो गर्भावस्था की योजना नहीं बना रही होती हैं। ऐसे में, वे तुरंत गर्भवती जांच कराने के लिए उत्सुक हो जाती हैं।
जो महिलाएं अविवाहित हैं या जो गर्भधारण के लिए तैयार नहीं हैं, उनके लिए पीरियड मिस होना बहुत दुखद होता है. किसी भी महिला को ऐसा अनुभव नहीं करना चाहिए। लेकिन पीरियड मिस होने का कारण सिर्फ एक नहीं होता है। जीवन शैली, बीमारी, कुछ दवाएं या महिला की शारीरिक स्थिति भी पीरियड्स को प्रभावित कर सकती है। अगर आप गर्भवती नहीं हैं तो लेट पीरियड का सबसे आम कारण अत्यधिक वजन घटाना, हार्मोन में असंतुलन और मोनापॉज (रजोनिवृत्ति) हो सकता है।
इस तरह पहचानें लेट पीरियड्स
अगर आपके मासिक धर्म की अवधि 28 दिन की है और 29 या 30 दिन तक यह होता नहीं है तो इसका अर्थ है कि आपके मासिक धर्म लेट हैं. ऐसा कई बार होता है और चिंता करने की बात नहीं है. लेकिन यदि आपको 40 दिन से अधिक समय तक मासिक धर्म नहीं होता है तो इसे आप मासिक धर्म न आना मान सकती हैं. यदि इस स्थिति में आपके साथ बार-बार ऐसा होता है तो आपको डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए.
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1. तनाव
ज्यादा तनाव से गोनैडोट्रोपिन-रिलीजिंग हार्मोन (GnRH) का उत्पादन बाधित होता है जो आपके मासिक धर्म चक्र और ओव्यूलेशन को नियंत्रित करता है। शारीरिक और मानसिक तनाव दोनों की वजह से मासिक धर्म में देरी हो सकती है। यदि आप बहुत लंबे समय तक तनाव में होते हैं और एक से अधिक महीने तक आपको पीरियड नहीं होते हैं तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। लेकिन, यदि तनाव सामान्य स्तर पर आ जाता है तो आपका मासिक धर्म चक्र कुछ महीनों में सामान्य हो जाएगा। महिलाओं के लिए पीरियड मिस होना बहुत आम समस्या है और यह किसी भी तरह की बड़ी समस्या नहीं है।
2.हाई इंटेंसिटी वर्कआउट
अधिक इंटेंस वर्कआउट करने से आपके पिट्यूटरी और थायरॉइड हार्मोन में बदलाव हो सकते हैं जिससे आपके मासिक धर्म और शरीर के अंडाशय का ओव्यूलेशन प्रक्रिया प्रभावित हो सकती है। दिन में एक या दो घंटे व्यायाम करने से आपके मासिक धर्म प्रभावित नहीं होते हैं, लेकिन इससे अधिक समय तक व्यायाम करने से इन हार्मोनल बदलावों का कारण बन सकता है। अगर आप ज्यादा व्यायाम करना चाहते हैं, तो उससे पहले किसी स्पोर्ट्स मेडिसिन हेल्थकेयर एक्सपर्ट से परामर्श जरूर लें। इससे आपके शरीर को तैयार किया जा सकता है ताकि हाई इंटेंसिटी वर्कआउट का आपके शरीर पर नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़े।
3. लाइफस्टाइल में बदलाव
अपने शेड्यूल में बदलाव करने से आपके शरीर के सिस्टम पर बहुत बुरा असर पड़ता है, जिसका आप शुरुआत में अंदाजा नहीं लगा पाते हैं। अगर आप अक्सर दिन और रात की शिफ्ट बदलते हैं या आपका शेड्यूल अनियमित है, तो इससे आपके पीरियड्स पर काफी असर पड़ सकता है। ऐसा करने से आपके पीरियड जल्दी या देर से हो सकते हैं।
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4.दवाओं का प्रभाव
कुछ दवाएं जैसे एंटीडिप्रेसेंट, एंटीसाइकोटिक्स, थायरॉइड की दवाएं, एंटीकॉनवल्सेंट और कुछ कीमोथेरेपी दवाएं, आपके पीरियड्स पर असर डाल सकती हैं। इसके अलावा, गर्भनिरोधक गोलियों का उपयोग भी आपके पीरियड्स में बदलाव ला सकता है। Late or missed periods
5. वजन में बदलाव या वजन बढ़ना
आपके वजन की वृद्धि या कमी का भी आपके पीरियड्स पर असर पड़ सकता है। मोटापे से एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन हार्मोन पर असर पड़ता है, जिससे आपकी प्रजनन क्षमता प्रभावित होती है।
अगर आपका वजन बढ़ता है तो इससे आपके पीरियड में गड़बड़ी हो सकती है। मोटापा एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन हार्मोन पर असर डालता है जो कि आपकी प्रजनन क्षमता को भी प्रभावित करता है। वजन कम करने से महिलाओं के मासिक धर्म को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। हालांकि, बहुत कम वजन होना भी पीरियड साइकिल को प्रभावित करता है। जब शरीर में वसा और अन्य पोषक तत्वों की कमी होती है तो शरीर हार्मोन्स का उत्पादन नहीं कर पाता है। इससे आपके पीरियड में असंयमितता हो सकती है।
6. मेनापॉज
मेनापॉज (रजोनिवृत्ति) एक स्थिति है जहाँ महिलाओं के मासिक धर्म की प्रक्रिया समाप्त हो जाती है। इससे पहले, हालांकि, वे हल्के, कम या बार-बार पीरियड्स का अनुभव कर सकती हैं। यह समस्या ज्यादा बढ़ती है जब महिलाएं प्रीमेनोपॉज फेज से गुज़रती हैं। इस वजह से, वे कई बार मानसिक तनाव का सामना करने के लिए मजबूर हो जाती हैं कि क्या वे गर्भवती हैं या नहीं हैं। ऐसी स्थिति में, महिलाओं को डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए जब उनके पीरियड मिस हो जाते हैं।
मासिक धर्म में कितनी देरी हो सकती है?
हालांकि कुछ लोगों को अपनी मासिक धर्म के संबंध में एक सुविधाजनक निश्चितता के साथ पीरियड्स होते हैं, बहुत से लोगों के पीरियड्स में थोड़ी विचलन होती है। इसलिए, यदि आपके पीरियड्स एक या दो दिन देरी से आए हैं, तो चिंता न करें।
डॉ. हिगिंस कहती हैं, “आपकी मासिक धर्म की अवधि आपके पिछले पीरियड के पहले दिन से अगले पीरियड के पहले दिन तक का समय है।” “आम तोर पर, ये चक्र 28 दिन की होती हैं, लेकिन 21 से 35 दिन तक की हो सकती हैं।”
इसका मतलब है कि एक महीने 28 दिन की साइकल और अगले महीने 26 दिन की साइकल होना कुछ चिंता करने वाली बात नहीं है। लेकिन अगर आपके पिछले पीरियड से 35 दिन से अधिक गुजर चुके हैं तो आपके पीरियड को देरी हो गई माना जा सकता है।
आप आमतौर पर नियमित रूप से होती हैं, और आपके पीरियड्स तीन दिन से अधिक देरी से हो रहे हैं।
